- اشرب كميّة كبيرة من الماء طيلة فترة الفطور، بحيث لا تقلّ عن ثماني كاسات.
- تناول أطباق الطّعام المُتكاملة والمُتوازنة المُحتوية على جميع العناصر الغذائيّة، ويحبّذ أن تحتوي الوجبةُ على نشويّاتٍ بطيئة الامتصاص، ولحومٍ قليلة الدّهون، وخُضار مُشكّلة
أعلنت لجنة الأهلة بموريتانيا أن الاثنين هو فاتح شهر رمضان الكريم، وذلك بناء على رؤية الهلال في عدة مناطق من البلاد.
وأعلن رئيس اللجنة القاضي محمد محمود ولد غالي في بيان صادر عن اللجنة أن اللجنة توصلت بما يثبت رؤية الهلال، وعليه فإن الاثنين سيكون فاتح شهر رمضان الكريم.
منذ عدة أيام، أو لنقل بشكل أكثر تحديداً، منذ أن أعلن دعمه للمرشح سيدي محمد ولد بوبكر، يتعرض المثقف والسياسي المخضرم محمد يحظيه ولد أبرد الليل، لحملة تشويه مُبرمجة، وهو ما يتطلب من وجهة نظري، تقديم نوع من الرد.
من المخجل أن تستقبل البلاد شهر رمضان فى ظروف بالغة الصعوبة تتميزبارتفاع غير مسبوق وغير مبررلأسعار السلع الأساسية إن الأسواق تحوى من الجيوب الفارغة أكثر من الذى تحتويه من البضائع التى يفوق عرضها مستوى الطلب لمايعانيه العامة من بؤس مادي لم يعيشوا مثله عبرمراحل تاربخ الكيان الوطني الموريتاني كله والقبيح فى الأمر أن نسبة الفقراء حد الفقرالمدقع وصلت اليوم
في الثاني من مايو الجاري أحسست بالتشكيك في مواطنتي، وبسبب ذلك خشيت أن أقوم بتصرف ما، لكن ظهر ذلك الصوت الصغير بداخلي، ذلك الصوت الذي أحمل بكل سرور، صوت المواطن المخلص والواعي...
.jpg)
.gif)
.jpg)
(1).jpeg)
